День фитнеса в Кольчугинском ДДИ

В ноябре отмечается Международный день фитнеса. Фитнес уже давно стал синонимом активного и здорового образа жизни. Воспитанники Кольчугинского ДДИ познакомились с одним из самых популярных видов физической активности на сегодняшний день.

Юные спортсмены узнали о многочисленных направлениях фитнеса: йога, стретчинг, пилатес, аэробика, калланетика. Поговорили об особенностях каждого вида фитнеса. Практическая часть занятия была посвящена степ-аэробике, одному из самых распространённых и энергозатратных направлений фитнеса. Затем воспитанники проделали ряд упражнений на полусферах, что позволило включить мышцы, растянуть их и разогреть, а также подготовить вестибулярный аппарат к работе.